Używki vs. Czas.

Kto chce być fit,
Nie pali i Nie pije prawie nic.

Moim zdaniem, bardzo dokładnie powinniśmy kontrolować swoje zachowania, gdyż uzależnienia pojawiają się, gdy jakieś zachowania zaczynają dominować w naszym życiu; czyli powiązane czynności zajmują całościowo więcej czasu od innych zadań i celów.

A uzależnić się można od każdego rodzaju zachowań.

Czyli według mnie nie uzależniamy się na przykład od samych papierosów, ale całości powiązanych z czynnością palenia zachowań.

Czy nie uważasz, że to śmieszne, że wyliczamy sobie czas na mycie naczyń, ale całości czasu poświęconych czynnościom związanych z paleniem papierosów czy piciem alkoholu nie liczymy (wyjście do bankomatu, sklepu, leczenie kaca, sprzątanie po imprezie, wietrzenie pomieszczeń, rozmowy o używkach, konieczność spędzania czasu na rozmowach z innymi palącymi, itd.).

Warto zapisywać ile czasu spędziliśmy nad daną czynnością w ciągu dnia. Dzięki temu będziesz czuć się, że to Ty wybierasz i decydujesz, kontrolujesz swoje życie.

Kiedy zaczniesz zapisywać czym zajmowałaś/zajmowałeś się danego dnia, z pewnością okaże się, że w Twoim życiu dominują czynności, które można w ogóle pominąć, gdyż są zbędne, na przykład oglądanie telewizji (też jest w pewnym sensie „używką”).

Spróbuj zapisywać czas poświęcony różnym zachowaniom – życie jest za krótkie, żeby marnować czas.

CZAS to tak na prawdę jedyne i najważniejsze co mamy w życiu.

Minęła właśnie podczas czytania około 1 minuta Twojego życia.